Sportlich vegan: Ernährungskonzepte im Sport
Sportlich vegan! Wusstest du eigentlich, dass sich sehr viele erfolgreiche Sportler und Sportlerinnen rein pflanzlich und frei von Inhaltsstoffen tierischen Ursprungs ernähren? Was spricht eigentlich dafür und was dagegen? Ob Freizeitsportler oder Sportler auf Höchstleistungsniveau, es gibt drei Makronährstoffe, die notwendig sind für den Aufbau von Muskeln und Ausdauer: Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett. Dein Körper…